元モー娘。吉澤ひとみさんも苦しむ後期つわりはどんな症状？

妊娠初期には全くつわりがなかったという元モーニング娘の吉澤ひとみさんも現在苦しんでおられる妊娠後期でのつわりですが、一旦初期のつわりが終わっていた方もまた再びと言う感じで後期つわりの始まりですね。

後期つわりの症状と原因は？

妊娠初期に苦しんだつわりが終わって妊娠生活を楽しんでいたのもつかの間、後期に入って吐くまではいかないが気持ちが悪い、胃がムカムカするなんていう症状が出ていませんか？

初期のつわりでも同じような気持ちの悪さはあったかもしれませんが、今回は出産も近くなっている事からかなりお腹が大きくなっていますよね。

初期のつわりではなぜつわりが起こるのか？というのがハッキリとは解明されていませんが、後期でのつわりは原因が明らかになっています。

胎児が子宮内で成長して大きくなったため、胃や腸が押さえつけられて本来の働きができず消化機能が万全でないという事です。

妊娠初期のつわりでは、食べられる物を食べて栄養は考えなくても良かったのですが、今回は後期になっていますので栄養もしっかり採りたいところです。

ゆっくりよく噛んでできるだけ消化の良い物を食べるように心がけましょう。

辛くて眠れない時の対処法

夜寝る時も、横になるとあばら骨周辺に違和感を感じたり胃が押さえつけられるような不快感からなかなか寝られない場合があるでしょう。

枕に頭を乗せて頭を高くしてみましょう。
バナナ型の大きい抱き枕を抱いて楽な姿勢になって寝るのもオススメです。

どうしても横になるのが無理な場合は横にはならずに座ったままで眠ってもOK。
注意点としては寝る直前の食事は消化不良を起こす原因になりますので控えておきましょう。

要は自分にとって楽な姿勢で眠れば赤ちゃんにとっても心地良いハズです。
朝まで一睡もできなかったというのが一番良くないですから睡眠時間は確保して下さいね。